السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا متزوجة وغير عاملة منذ سنة وثمان أشهر وبعد زواجي بشهرين حملت.
ولله الحمد وطيلة حملي وبعد الولادة لم اشك من اية اضطرابات ولكني الان وقد أصبح عمر ابنتي 8 اشهر أصبحت امرأة اخرى
أتعصب من أدنى الأمور ودائمة المشاكل مع زوجي علما بأن زوجي ذا طبع عصبي.
وهذا مادعاني ألجأ إليكم لاني اخاف الاستمرار في هذه الحاله وخوفي من عدم تحمل زوجي لي لم أعد أهتم بمنزلي ولا بمظهري
لم أعد أستمتع بأي شيء مثل قبل كانت أبسط الاشياء تسعدني أما الان فلا حتى الزيارات والمناسبات قل ما احضرها دائمة التوتر والقلق وأحيانا الخوف من البقاء وحدي
لم أعد أستطيع النوم يصيبني أرق أتعبني وخمول عند القيام أكثر التفكير في الأمور المحزنة وأضخم الأمور واوقات تنتابني حالة بكاء
ساعدوني هل أنا أمر بحالة اكتئاب وهل احتاج لعلاج ام ماذا جزاكم الله خيرا. أرجوكم ساعدوني هل أنا بحالة اكتئاب وهل أحتاج إلى علاج
بسم الله الرحمن الرحيم.
والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين.
الأخت الفاضلة /بارك الله فيك وأنار دربك وأزاح همك وفقك لكل خير.
بداية أود بث روح الطمأنينة بداخلك حيث إن شخصيتك إيجابية وتدفعك نحو التغير للأفضل وكذلك الحرص على حياتك والخوف من خسارة زوجك فهذا شعور طيب.
وأتمنى أن يطول بالك لقراءة ما سأكتب وذلك لتوضيح حالتك.
حالتك يطلق عليها اكتئاب ما بعد الولادة.
وهي تحدث في فترة ما بعد الولادة في الأمهات نتيجة للاضطرابات التي تحصل لمستويات الهرمونات في جسم المرأة الحاملة بعد الولادة يصاب عادة من 10%إلى 20% تقريبا من النساء بأعراض الكآبة في هذه الفترة.
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة(Postpartum depression) نوعا من أنواع الاكتئاب التي تحدث بعد ولادة الطفل.
ويمكن أن يبدأ الاكتئاب أثناء الحمل ولكن لا يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة إلا إذا استمر بعد ولادة الطفل. واكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة.
ونعلم أن هنالك ما بين عشرة إلى خمسة عشرة امرأة من كل مائة امرأة تضع طفلا وتصاب بهذه الحالة.
ويمكن أن يفوق العدد الحقيقي هذا لأن العديد من النساء لا يقمن بطلب المساعدة والتحدث مع الآخرين بأحاسيسهن ومن أعراضه التالي:ـ
الشعور بالحزن وبالانزعاج وباليأس
البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء
الشعور بعدم القيمة
تذبذب المزاج
الشعور بتأنيب الضمير
فقدان الاهتمام بالأمور
فقدان الشعور بالمتعة والسعادة
الشعور بالقلق والذعر والانزعاج الشديد
سرعة الغضب والانفعال
عدم الشعور بالطريقة التي يجب عليك الشعور بها تجاه طفلك
الأعراض الجسدية أو الجسمانية:
الشعور بعدم القوة وبالإرهاق
اضطرابات النوم
البطء، أو السرعة الزائدة والاضطراب وعدم القدرة على الاسترخاء
فقدان الاهتمام بالعلاقة الجنسية
تغيرات في الشهية – الأكل الزائد أو الأكل بكمية غير كافية
الأفكار- عندما يكون الناس في حالة اكتئاب يصبحون "خبراء" في التفكير السلبي الكئيب.
قدرة قليلة على التركيز عدم القدرة على اتخاذ أي قرارات أفكار مشوشة وغير منظمة.
عليك أن تحددي هل ينطبق عليك هذه الأعراض أو معظمها أو بعضها وتأكدي أنها مرحلة وستنتهي بأذن الله وعليك بكثرة الدعاء فهو فرج ومن الأدعية التي تزيح الهم والاكتئاب:ـ
دعاء الكرب
ـــــــــــــــــــ
عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رضي اللَّه عنْهُما أَنَّ رسُولَ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم كَان يقُولُ عِنْد الكرْبِ: «لا إِلَه إِلاَّ اللَّه
العظِيمُ الحلِيمُ، لا إِله إِلاَّ اللَّه رَبُّ العَرْشِ العظِيمِ، لا إِلَهَ إِلاَّ اللَّه رَبُّ السمَواتِ، وربُّ الأَرْض، ورَبُّ العرشِ الكريمِ» متفقٌ عليه.
-اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين ِ وأصلح لي شأني كله لاإله إلا أنت الله، الله ربي لاأشرك به شيئًا.رواه ابن ماجه.
-قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم):" دعوة النون إذ دعا بها وهو في بطن الحوت:" لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجاب الله له..صحيح الترمذي.
الدعاء عند الهم والحزن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك.
سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل.
القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.رواه أحمد.
اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن، والعجز والكسل والبخل والجبن، وضلع الدين وغلبة الرجال ".
فيا أختي الفاضلة /أستمتعي بحياتك فأن اليوم الذي يمر عليك لن يعود والمؤمن بطبعه ينظر لنعم المولى عز وجل عليه.
فأنظري نظرة إيجابية نحو حياتك وشوفي مميزاتك رزقك الله بزوج ولله الحمد.
وغير لا يجد ذلك فاشكري الله وكذلك أنعم عليك الله بالحمل بسرعة فهذه نعمه.
وكذلك مولدة مشاء الله معافى بفضل من الله يا عزيزتي لابد من النظر نظرة تفاؤل لحياتك وأن تري الجانب المشرق بها.
جددي من شكل بيتك وترتيبه.
جددي بمظهرك ولون وتسريحة شعرك ومظهرك
لابد من إدخال التغير على حياتك.
وأخير أتمنى من الله أن يزيح الهم عنك ويشرح صدرك ويملئ قلبك وحياتك سررور. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الكاتب: د. منى حموده
المصدر: موقع المستشار
